{"id":1600,"date":"2015-02-13T10:09:05","date_gmt":"2015-02-13T10:09:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/?p=1600"},"modified":"2015-02-23T12:10:01","modified_gmt":"2015-02-23T12:10:01","slug":"descida-no-rio-zezere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/arquivo\/1600","title":{"rendered":"Descida no Rio Z\u00eazere"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Cartaz_DescidaZ\u00eazere2015_CMG.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1601\" src=\"https:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Cartaz_DescidaZ\u00eazere2015_CMG-707x1024.jpg\" alt=\"Cartaz_DescidaZ\u00eazere2015_CMG\" width=\"506\" height=\"733\" srcset=\"https:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Cartaz_DescidaZ\u00eazere2015_CMG-707x1024.jpg 707w, https:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Cartaz_DescidaZ\u00eazere2015_CMG-207x300.jpg 207w, https:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Cartaz_DescidaZ\u00eazere2015_CMG.jpg 1142w\" sizes=\"auto, (max-width: 506px) 100vw, 506px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Est\u00e3o reunidas as condi\u00e7\u00f5es para mais uma descida de rio, desta vez no Rio Z\u00eazere.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">As inscri\u00e7\u00f5es est\u00e3o abertas e t\u00eam os seguintes custos de apoio \u00e0 log\u00edstica da atividade:<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><b>Com material: 12 euros \u00a0<\/b><b>(caiaque, pagaia, saiote, colete, capacete)<\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div><b>Sem material: 5 euros <\/b><\/div>\n<div>Com a\u00a0inscri\u00e7\u00e3o na actividade fica garantido o enquadramento t\u00e9cnico e seguro.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>As inscri\u00e7\u00f5es s\u00e3o limitadas aos caiaques existentes.<\/div>\n<div>Ser\u00e3o aceites as inscri\u00e7\u00f5es por ordem de chegada.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Dever\u00e3o saber nadar.<\/div>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sugere-se a utiliza\u00e7\u00e3o de fato de neoprene, pois o rio nesta altura do ano tem agua fria. Para quem n\u00e3o tiver, sugere-se cal\u00e7a tipo licra apertada ao corpo e para os membros superiores tipo anorak ou um imperme\u00e1vel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sugere-se a utiliza\u00e7\u00e3o de luvas de neoprene ou de outro material excepto de algod\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para proteger os p\u00e9s, sugere-se meias de neoprene, ou a utiliza\u00e7\u00e3o de sapatilhas usadas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O transporte dos participantes para o in\u00edcio da actividade fica a cargo dos mesmos. O clube disponibiliza alguns lugares de transporte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dever\u00e3o trazer pelo menos dois garraf\u00f5es de 5 litros vazios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Informa\u00e7\u00f5es t\u00e9cnicas e inscri\u00e7\u00f5es: 963875109<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">henriquefcosta@gmail.com<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">clube@montanhismo-guarda.pt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Est\u00e3o reunidas as condi\u00e7\u00f5es para mais uma descida de rio, desta vez no Rio Z\u00eazere. 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