{"id":725,"date":"2011-03-01T22:57:29","date_gmt":"2011-03-01T22:57:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/?p=725"},"modified":"2011-03-13T15:01:59","modified_gmt":"2011-03-13T15:01:59","slug":"descida-no-rio-coa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/arquivo\/725","title":{"rendered":"Descida no Rio Coa"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/descidacoa13Marco.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-726\" title=\"Canoagem Rio Coa\" src=\"https:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/descidacoa13Marco-724x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"724\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/descidacoa13Marco-724x1024.jpg 724w, https:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/descidacoa13Marco-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/descidacoa13Marco.jpg 1655w\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Encontram-se abertas as inscri\u00e7\u00f5es para a descida no Rio Coa a realizar no pr\u00f3ximo dia 13 de Mar\u00e7o. A actividade ter\u00e1 inicio no Sabugal e destina-se a s\u00f3cios do Clube de Montanhismo da Guarda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A inscri\u00e7\u00e3o na actividade inclui:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; aluguer de caiaque, pagaia, capacete, colete, fato de neoprene;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; seguro;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; enquadramento da actividade.<\/p>\n<p>O fato de neoprene cobre o corpo e pernas, pelo que devem trazer cobertura para os membros superiores tipo anorak ou um imperme\u00e1vel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dever\u00e3o saber nadar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sugere-se a utiliza\u00e7\u00e3o de luvas de neoprene ou de outro material excepto de algod\u00e3o. A \u00e1gua est\u00e1 fria, temos de assegurar o conforto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para proteger os p\u00e9s, sugere-se meias de neoprene, ou a utiliza\u00e7\u00e3o de sapatilhas usadas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O transporte dos participantes para o in\u00edcio da actividade fica a cargo dos mesmos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dever\u00e3o trazer pelo menos dois garraf\u00f5es de plastico de 5 litros vazios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Inscri\u00e7\u00f5es est\u00e3o limitadas aos caiaques existentes e dever\u00e3o ser enviadas por email. A inscri\u00e7\u00f5es ser\u00e3o aceites as por ordem de chegada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Encontram-se abertas as inscri\u00e7\u00f5es para a descida no Rio Coa a realizar no pr\u00f3ximo dia 13 de Mar\u00e7o. 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