{"id":4075,"date":"2023-01-04T11:52:20","date_gmt":"2023-01-04T11:52:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/?post_type=tribe_events&p=4075"},"modified":"2023-09-25T23:17:48","modified_gmt":"2023-09-25T22:17:48","slug":"ascencao-ao-mulhacen","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/www.montanhismo-guarda.pt\/portal\/evento\/ascencao-ao-mulhacen","title":{"rendered":"Ascen\u00e7\u00e3o ao Pico Mulhac\u00e9n"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\n\t\t\t5 de Outubro de 2023\t\t<\/span>\n\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t \u2014 \t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t8 de Outubro de 2023\t\t\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<\/div>\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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Programa<\/h2>\n\n\n\n
Dia_5
7:00<\/strong>
PRT<\/sup><\/td>		Concentra\u00e7\u00e3o na Sede do CMG<\/strong> (Largo do Torre\u00e3o, Guarda)<\/td><\/tr>
~:~<\/strong><\/td>Chegada ao alojamento [ver Dormida]<\/a><\/td><\/tr>
Dia_7
4:00<\/strong>
ESP<\/sup><\/td>		Hoya de la Mora<\/strong> (Pradollano, Granada, Serra Nevada, Espanha)
In\u00edcio da actividade.
Percurso linear<\/strong>(ida e volta):
\u2248 12 horas<\/strong> de dura\u00e7\u00e3o
\u2248 24 kms<\/strong> de dist\u00e2ncia
Dificuldade f\u00edsica alta<\/strong>
Dificuldade t\u00e9cnica baixa<\/strong><\/td><\/tr>
Dia_8<\/strong><\/strong><\/td>Regresso \u00e0 Sede do CMG<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Equipamento e Material Aconselh\u00e1vel<\/h4>\n\n\n\n

Tenda, saco-cama, colchonete, lanterna frontal, fog\u00e3o (facultativo) e mochila de ataque. No que diz respeito ao equipamento os participantes ter\u00e3o que estar na posse de roupa e cal\u00e7ado adequado para este g\u00e9nero de atividades em ambiente de montanha, como por exemplo, botas para montanhismo, bast\u00f5es, polainas, roupa confort\u00e1vel, corta-vento (tipo gore-tex, preferencialmente). Apesar da atividade se realizar em per\u00edodo j\u00e1 primaveril nunca \u00e9 demais lembrar que na montanha a temperatura pode baixar consideravelmente durante a noite e mesmo durante o dia, os participantes devem prever, gorro, luvas e forro polar quente (ou equivalente) e restante vestu\u00e1rio adequado. O refor\u00e7o alimentar ter\u00e1 que prever v\u00edveres para uma atividade em autonomia total em ambiente de montanha.<\/p>\n\n\n\n

Percurso<\/h4>\n\n\n\n